Le Conseiller pédagogique en EPS vous propose des activités sportives faciles à réaliser dans un appartement avec des objets du quotidien et dès 3 ans.

Il ne s’agit pas ici de faire de l’EPS comme on fait du français ou des mathématiques. L’EPS est un enseignement à fort enjeux sociaux et aux interactions nécessaires. Mais il s’agit d’éviter aux enfants d'être trop sédentaires durant cette période et de rester inactifs et donc il convient de leur proposer au-moins 30 min d'activité physique.
Le but principal, dans la situation actuelle, est d'inciter à avoir des pratiques physiques, limitées par les contraintes des lieux d'habitation. 

Quand proposer ces activités ?
 De façon régulière, après un apprentissage scolaire, pour réduire une tension, pour un retour au calme, pour prendre du plaisir, se dépenser, partager un moment en famille…
 D’une manière générale on peut imaginer proposer deux temps ½ Heure par jour (le matin et l’après-midi).

Les activités d’adresse :
- lancer avec précision un objet (chaussette en boule…) dans un récipient (panier, seau…)
- marcher sans faire tomber un objet (chaussette en boule sur la tête, petite balle dans une poêle…)
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Les activités de déplacement :
- se déplacer en marchant, en rampant, à 4 pattes…
- monter sur une chaise, en descendre
- passer sous une table, sous une chaise…
- se déplacer en enjambant des obstacles (boite à chaussures…)
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Les activités d’équilibre :
- tenir sur un pied, sur l’autre, sur un pied avec une main en l’air…
- marcher sur un fil de laine, une corde… sans poser les pieds à côté…
- marcher d’un support sur un autre sans poser les pieds sur le sol (de coussin en coussin, d’oreiller en oreiller…)
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Les activités d’expression :
- danser seul ou avec d‘autres, en utilisant des objets…
- montrer aux autres sa danse…
- mimer…
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Vous trouverez en pièce jointe le document complet et la fiche d'activité "Danser avec un objet".